Productos para el cuidado en el embarazo

O que acontece durante a gravidez e o que devo estar ciente?

mulher deve passar por uma alimentação balanceada, que não só a nutre para se manter forte, já que o bebê é sustentado por todas as vitaminas e minerais que recebe através das refeições.

Quais produtos devo considerar durante a gravidez?

Uma vez iniciado o controle médico, o especialista recomenda um complexo vitamínico que complemente os minerais que não chegam à mãe por meio de suas refeições completas. Estes são novos meses de gravidez, onde a mulher deve passar por mudanças, por isso ela deve consumir suplementos que contenham:

Ácido fólico:

Seu uso ajuda a mãe a fortalecer a placenta e prevenir a espinha bífida, que ocorre durante o primeiro mês de gestação, quando a coluna ainda não fechou. Esta condição é conhecida como um defeito do tubo neural.

Tiamina B1:

A mãe vai queimar energia enquanto o bebê consome tudo. Tiamina B1 ajuda a regular o sistema nervoso de ambos e aumenta os níveis de energia.

Niacina B3:

Promove nervos, cuida da pele da mãe, o que fortalece a derme do bebê. Além de auxiliar a digestão da mãe. A niacina é encontrada em alimentos como proteínas e cereais. Piridoxina B6: Não só ajuda a criar glóbulos vermelhos, mas também reduz a náusea que ocorre nos primeiros meses do ano. Está presente em alimentos como: soja, peixes, aveia, banana, grãos, gérmen e ovos.

Proteínas:

Produz aminoácidos e ajuda a reparar as células. A proteína é encontrada em alimentos de origem animal.

Zinco:

Ajuda na produção de enzimas e insulina. Você pode obter zinco em alimentos como ostras, aves, grãos integrais e cereais.

Ferro:

Combate a anemia e o baixo peso ao nascer. Além disso, produz hemoglobina e previne o parto prematuro

Cálcio:

Ajuda a prevenir coágulos sanguíneos e constrói dentes e ossos fortes.

Vitamina A e betacaroteno:

Ajuda os dentes e ossos a crescer.

Vitamina

Sua função é ser um antioxidante que protege os tecidos, constrói o sistema imunológico e absorve ferro. É essencial que a mãe consuma essa vitamina, ela também pode obtê-la em alimentos como: todas as frutas cítricas, batatas, cereais, tomates, morangos, entre outros.

É de extrema importância que a mãe consuma esses suplementos vitamínicos durante a gravidez. Isso ajudará no fortalecimento e desenvolvimento do bebê, durante a gestação na barriga.